#SHARETHEPASSION

Der Frühling ist endlich in Wien angekommen und wirkt sich wie in jedem Jahr auf die Grundstimmung der Menschen aus. Es wird mehr gelacht, geflirtet und vielmehr draußen unternommen (da schließe ich mich mit ein), was gleichzeitig bedeutet, dass ich wieder mehr Zeit mit meinen Freunden verbringe. In den letzten Tagen bin ich viel durch Wien spaziert, war Eis essen, hab mich in den Burggarten oder ins Museumsquartier gepflanzt und dabei intensive gute Gespräche mit Freunden geführt und mein Handy währenddessen zur Seite gelegt und den Moment einfach genossen.

Was gibt`s Neues vom Fußball??

Auf Grund einer Wadenverletzung konnte ich in den letzten 7 Wochen meiner Leidenschaft Fußball zu spielen nicht nachgehen und dies wirkte sich negativ auf meine (Frühlings-) Stimmung aus. Am vergangenen Wochenende habe ich gegen Royal Persia mein Comeback gefeiert und durfte gleich von Beginn an über die volle Distanz ran. Unsere starke Mannschaftsleistung wurde mit einem wichtigen und vor allem verdienten 2:0 Auswärtssieg belohnt. Es fühlt sich so gut an wieder zurück auf dem Platz zu stehen und 100% für den gemeinsamen Erfolg zu geben.

Apropos Fußball. Was war das für ein Spieltag in der Champions League in dieser Woche? Hättet ihr diese Ergebnisse im Vorhinein getippt? Alle europäischen Top Ligen werden meist von einer Mannschaft (Manchester City, Paris SG, Bayern München, FC Barcelona) dominiert, umso überraschender ist es für mich, dass in den beiden Halbfinalhinspielen der #UCL zwei Teams gewonnen haben, die in der Liga im Titelrennen dieses Jahr keine Rolle gespielt haben. Ist genau das der Schlüssel zum Erfolg? Liverpool und Real Madrid können sich in dieser Phase der Saison ausschließlich auf die Königsklasse konzentrieren und mobilisieren für die Chance in dieser Saison doch noch einen Titel zu gewinnen alle Kräfte. Vielleicht macht genau das am Ende den Unterschied aus. Jedoch darf man kein Team vor dem Rückspiel abschreiben. Die Roma hat es im Viertelfinale gegen den Giganten aus Barcelona gezeigt und Bayern kann an einem guten Tag jede Mannschaft schlagen. Ich freue mich also schon auf die Rückspiele in der kommenden Woche… Spannung ist vorprogrammiert.

Wie werdet ihr die Halbfinalspiele schauen??

Wie sieht ein perfekter Fußballabend bei euch aus? Was darf nicht fehlen? Schaut ihr lieber alleine oder in einer kleinen bzw. größeren Runde aus Freunden und Bekannten?

Bei mir darf eines nicht fehlen: gekühltes Heineken Bier.

Und das ist tatsächlich seit Jahren so bei mir. Champions League verbinde ich einfach mit Heineken. Umso mehr freue ich mich über die Zusammenarbeit mit ihnen in diesem Jahr, von der auch ihr profitieren könnt, wenn ihr mir aktiv auf Instagram folgt. Denn dort verlose ich regelmäßig Heineken Match Night Packs für einen perfekten Fußballabend für dich und deine Freunde.

Mein persönliches Highlight folgt Ende Mai mit einer Reise nach Griechenland zu einem exklusiven Final Viewing. Mehr darf ich noch nicht verraten.

Aber ich werde euch natürlich auf dem Laufenden halten und in Kürze wird es das nächste Gewinnspiel geben. Also folgt mir auf Instagram bevor es zu spät ist. 🙂

#Heineken

#sharethepassion

Alle Fotos wurden vom talentierten Max Brucker aufgenommen. Vielen Dank dafür.

FRACAS – Rooftop Party in Paris

Allgemein, Seitenblicke

Der neue Spielball für die Finalspiele (ab Achtelfinale) der UEFA Europameisterschaft 2016 in Frankreich wurde gestern Abend in Paris bei einer kleinen Rooftop Party präsentiert.

Die Location war sehr cool… der Ausblick über Paris war sicher eines der Highlights. Es wurden natürlich auch die Spiele des gestrigen Abends auf einer Leindwand übertragen bei ausreichend und guter Verpflegung, für die Damen gab es Champagner und für die Herren Heineken.

Der Abend stand ganz im Zeichen des extra für die Finalspiele der UEFA EURO entworfenen Spielballs. Wo man auch hinschaute, überall sah man das neue Rund.

Die DJ`s sorgten mit gutem Sound für eine ausgelassene Stimmung, die sich bis weit in die frühen Morgenstunden durchzog. Ich wurde gemeinsam mit Tanju und Mergim von Boss Vienna von adidas eingeladen. Vielen Dank nochmal Stefan 🙂

Ach ja, es ging ja eigentlich um FRACAS bei dem Post heute.. Also ich finde das neue Design sehr gelungen, denn es symbolisiert für mich Stärke und Zielstrebigkeit, also genau das, auf was es in den Finalspielen bei einem so großen Turnier wie der Europameisterschaft ankommmt. Er ist natürlich wie sein „Vorgänger“ BEAU JEU in den Nationalfarben des Gastgeberlandes Frankreich gehalten (rot/weiß/blau), was mir persönlich sehr gut gefällt, weil diese drei Farben zu meinen Lieblingsfarben gehören. Ich hoffe natürlich auch, dass die deutsche und auch die österreichische Nationalmannschaft noch ein paar Mal mit dem neuen Ball spielen werden.

So, ich muss leider los zum letzten Gruppenspiel der Deutschen gegen Nordirland 🙂

Ihr könnt euch natürlich den gestrigen Abend ausführlich auf Snapchat anschauen (benjaminangel4 und bossvienna) und wir werden auch später beim Spiel so einiges für euch festhalten.

PS. Mein persönliches Highlight gestern Abend war aber nicht der Ball, sondern eine Frau: Tina Tunakey. Ich folge ihr schon sehr lange auf Instagram und sie ist eine Traumfrau und ich habe sie gestern das erste Mal persönlich getroffen und mit ihr gemeinsam gefeiert. Ein gemeinsames Foto könnt ihr übrigens auf meinem Instagram Account sehen (benjaminangel) 🙂

So, jetzt bin ich aber wirklich weg!! Auf geht`s Deutschland kämpfen und siegen! #NIRGER

TRX Training – mit Videos

Training

In dieser Woche gab es wieder ein super TRX Workout mit meinem Trainer Christian von WEMAKEYOUFIT (kurz: Coach Chris).

Ich freue mich immer darauf mit ihm zu trainieren, da ich jede einzelne Einheit an meine Grenzen gehen muss, um die Übungen perfekt auszuführen. Ich zeige euch heute ein paar einzelne Übungen mit einem kurzen Video, damit ihr ein Gefühl dafür bekommt, wie ein Training bei uns aussieht und wie die Übungen ausgeführt werden.

Ich habe nächste Woche vor, einen ausführlichen Bericht über TRX Training zu schreiben, um euch die Vorzüge genauer zu erläutern. Mir macht es auf jeden Fall extrem viel Spaß und der Trainingseffekt ist spürbar und auch sichtbar, was aber bei der Trainingsintensität auch nicht anders zu erwarten war.

Die aktuelle Woche

Seitenblicke

Benjamin Angel beim TRX Training mit WEMAKEYOUFIT

Diese Woche war einiges los bei mir und es gibt einige Neuigkeiten zu berichten.

Hier eine kurze Zusammenfassung der letzten Tage:

Montag Morgen absolvierte ich einen Bauchmuskelzirkel und eine regenerative Einheit mit der Blackroll. Das Abendtraining musste ich leider auslassen, da die Schmerzen durch den Schlag am Samstag noch immer zu stark waren.

Am Dienstag stand unser erstes Cup-Spiel in diesem Jahr an, auswärts gegen Lok Hörndlwald. Ich sollte zunächst nicht im Kader sein wegen meiner Verletzung, bestand aber darauf, zumindest auf der Bank zu sitzen. Ich machte vor dem Spiel mit den Reservisten 20 Minuten Intervallläufe (3 min. Grundlagentempo, 20 sek. Tempolauf) und durfte die letzten 25 Minuten doch noch mitwirken. Ich wurde beim Spielstand von 2:0 eingewechselt. Das Spiel endete 4:0 für uns. Wir haben unsere Aufgabe erfüllt und sind in der nächsten Runde. Pokalspiele gegen unterklassige Mannschaften sind nie einfach, denn der Cup hat bekanntlich seine eigenen Gesetze, deswegen sind wir sehr zufrieden mit dem Spiel und dem Ergebnis.

Mittwoch gab es ein Outdoor Workout mit meinem Trainer Christian von WEMAKEYOUFIT in der Südstadt. Wir spielten Basketball zum Aufwärmen (4:0 für mich) und danach gab es ein Ganzkörper-Workout mit dem TRX-Band.

Wir haben ein paar Videos von den Übungen gemacht, die ich euch morgen zeigen werde.

Am Abend stand eine lockere Einheit auf dem Fußballplatz auf dem Programm, da wir ja einen Tag zuvor ein Spiel bestritten haben… Spaß und Torabschlüsse standen im Fokus.

Zudem hatte ich einige Termine mit Kooperationspartnern, über die ich noch nicht viel erzählen darf, nur so viel: Es wird einiges auf mich zukommen in den nächsten Wochen/Monaten. Ihr dürft gespannt sein. Ich freue mich schon auf die Zeit und die neuen Herausforderungen.

PS. Am Sonntag schaue ich mir zum ersten Mal das Wiener Derby an in der österreichischen Bundesliga, ein echter Klassiker und zudem in dieser Saison wieder ein echtes Spitzenspiel, erster gegen zweiter. Ich bin schon sehr auf die Stimmung im Ernst Happel Stadion gespannt. Danke Adidas.

Schönen Abend euch allen noch,

Euer Ben

Mein Lieblingssalat

Essen

Auch wenn ich mal unterwegs bin und mir einen Salat bestelle, fällt meine Wahl sehr oft auf Thunfischsalat. Ich esse sehr gerne Thunfisch, gerade in Kombination mit Mais finde ich ihn sehr lecker.

Wenn ich mir zu Hause selbst einen Thunfischsalat zubereite, dann kaufe ich mir einen frischen Kopfsalat und füge als Beilagen hinzu:

Thunfisch
(Jung-)Zwiebeln
Mais
Tomaten
griech. Fetakäse

That`s it. Super schnell zubereitet durch ein einfaches Rezept. Schön durch das bunte Farbenspiel. Für das Dressing verwende ich sehr häufig nur Olivenöl mit einem Schuß Balsamico und gewürzt mit Salz, Pfeffer und (Salat-)Kräutern… hin und wieder gebe ich einen kleinen Löffel Honig dazu.

Probiert es mal selber aus und lasst es euch schmecken.

Brother`s Barbershop Wien

Allgemein, Seitenblicke

Vor ein paar Wochen hatten mein bester Freund Jean-Claude Mpassy (Fashionblogger / http://www.newkissontheblog.com) und ich die Möglichkeit den Brother`s Barbershop in Wien in der Neubaugasse 81 im 7. Bezirk zu testen.

Geführt wird der Shop von 2 Brüdern aus Moskau, die auch verantwortlich sind für den besonderen Flair. Wir wurden von ihnen gleich freundlich empfangen und auf einen Drink eingeladen. Sie verkörpern den Lifestyle von den Zehen bis in die Haarspitzen. Unterstützt werden die Beiden von Patrick, einem Frisör, der eine zusätzliche Ausblidung als Barber in London abgeschlossen hat und dort auch als Barber Berufserfahrung sammeln konnte. Er versteht echt etwas von seinem Handwerk. Er gab uns nützliche Tipps zur Pflege und Behandlung von Bärten und es war eine echt super Erfahrung und ganz sicher nicht mein letzter Besuch.

Das Ambiente ist sehr einladend und wie eine Wohlfühloase für Männer, in der man sich am liebsten ein paar Stunden aufhalten möchte. Die Jungs hätten sicher nichts dagegen…

Wenn ihr es auch mal ausprobieren wollt, ruft die Jungs unter der 01 9908304 an und vereinbart einen Termin, sie sind nämlich ziemlich ausgebucht.

FOTOS BY (C) Silke Lapina