Coach Chris – WEMAKEYOUFIT

Seitenblicke

Das Jahr neigt sich allmählich dem Ende zu und ich möchte den Zeitpunkt nutzen, um euch eine der wichtigsten Personen vorzustellen, ohne die mein Projekt niemals stattgefunden hätte:

Coach Chris von WEMAKEYOUFIT

Wir haben uns vor ein paar Jahren berufsbedingt kennengelernt, als wir beide im Nike Store Vienna gearbeitet haben, er war damals Store Manager und ich wurde sein Assistant Store Manager. Als wir uns im letzten Jahr zufällig wieder trafen hatten wir uns eine Menge zu erzählen. Er sagte mir, dass er sich seinen Traum realisiert habe und nun als Personaltrainer arbeiten würde. Im selben Atemzug erzählte ich ihm von meinem Traum, und er bat sich mir sofort als Fitnesstrainer an, weil er die Idee einzigartig und verrückt – im positiven Sinne – fand. Er glaubte von der ersten Sekunde an an mich und dieses Gefühl begleitet mich bis heute und gibt mir enorm viel Kraft, Stärke und Selbstbewusstsein! Er findet in seinen Trainingseinheiten einen guten Mix aus Härte, Spaß, Abwechslung und Menschlichkeit.. durch die enge Zusammenarbeit in den letzten 6 Monaten ist eine echte Freundschaft entstanden. Wir haben für das Jahr 2016 große Ziele geplant und unterstützen uns gegenseitig die eigenen, die gemeinsamen und die Ziele des anderen zu erreichen! Wir sind ein TEAM!

Christian Burgholzer (ja, so heißt er mit richtigem Namen) bietet ein sehr vielseitiges Trainingsprogramm an und hat dafür alle notwendigen Qualifikationen:

Personal Trainer
Dipl. Body&Vital Trainer
Dipl. Running Instructor
TRX Instructor
Ausgebildeter Masseur

Die Zusammenarbeit macht mir sehr viel Spaß und ich sehe von Woche zu Woche große Fortschritte, was für meine Motivation extrem förderlich ist. Ich freue mich bereits jetzt auf die bevorstehenden Monate und zahlreichen schweißtreibenden Einheiten!

WIR werden alles erreichen, was wir uns vorgenommen haben. Ich danke dir 1000 fach von Herzen für deinen Einsatz, dein Engagement, deinen Glauben an mich und mein Vorhaben und deine Menschlichkeit. Ich wünsche dir für das neue Jahr privat, beruflich und gesundheitlich alles Gute. Bleib so wie du bist!

Fotos (c) by Stefan Joham

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Hand Made Story – by Barbara Alli

Seitenblicke

Ich habe vor ein paar Wochen das Multi-Talent Barbara Alli gemeinsam mit ihrem Freund Angelo Kreuzberger auf einer Vernissage kennengelernt. Die beiden haben mich spontan gefragt, ob ich nicht für ihre neue Herbst/Winter Kollektion Hande Made Story – Fashion and Accessories modeln möchte. Ich habe nicht lange überlegen müssen und habe zugesagt, da ich so etwas noch nie gemacht habe und es für mich eine neue Herausforderung bedeutete.

Barbara ist in Ghana geboren und wuchs mit der Yoruba Kultur in Nigeria auf. Seit vielen Jahren wohnt sie mittlerweile in Wien und verleiht dieser Stadt einen neuen bunten Flair. Sie ist eine talentierte Sängerin und Songwriterin und entdeckte mit der Zeit ihre Leidenschaft zur Mode. Da sie ihre Träume lebt, statt ihr Leben zu träumen, gründete sie ihr Modelabel Hand Made Story und verbindet ihre afrikanischen Wurzeln (Stoffe, Farben, Materialien) mit den Trends aus Europa und dem Rest der Welt. Sie lebt ihre Kreativität aus und begeistert durch ein großes vielseitiges Angebot wie Hosen, Schals, Mützen, Handtaschen, Kleidern, und vielem vielem mehr.

An diesem Freitag findet ein Cround Founding Kick Off in ihrer Fashion Gallery in der Invalidenstrasse 17 im 3. Bezirk in Wien statt. Es wird die neue Herbst/Winter Kollektion präsentiert, es wird Gutscheine und viele weitere kleine Überraschungen geben. Ich werde auf jeden Fall Vor Ort sein und würde mich über euren Besuch freuen.

Einladung Hand Made Story

Es war eine super Erfahrung und es hat mir sehr großen Spaß gemacht vor der Kamera zu stehen, denn das Team war lustig und cool. Vielen lieben Dank dafür.

Fotos by (C) Angelo Kreuzberger

Herrenmode von Monte Hegro

Afrikanische Designs by Hand Made Story

 

Ups and Downs

Seitenblicke

In den letzten 2 Wochen ist so einiges in meinem Leben passiert, was ich erst einmal verarbeiten muss. Ich möchte euch natürlich nicht nur an den positiven Dingen in meinem Leben teilhaben lassen, sondern auch an den nicht so schönen Dingen.

Vor 14 Tagen ging meine 4 Jährige Beziehung in die Brüche, und das kam für mich eher überraschend. Das war ein richtiger Schock und ich habe bis heute noch nicht all meine Gedanken sortiert… das wird sicherlich auch noch eine Weile dauern. Durch die Trennung bin ich viel unterwegs gewesen mit meinen Freunden, hab hier und da nach über vier Monaten wieder Alkohol getrunken und meine Ernährung stand auch nicht mehr so im Fokus wie zuvor. Hinzu kam mein unregelmäßiger Schlaf, da ich nachts oft wach wurde und nur noch schwierig einschlafen konnte. All diese Faktoren spielten eine entscheidende Rolle für das was danach kam. Mein Körper hat sich gleich zu Wort gemeldet und mich dafür bestraft, was ich ihm in den letzten Wochen angetan habe. Ich schleppe seit Tagen eine Erkältung mit mir herum, Schnupfen und (trockener) Husten, und habe mich zudem im Spiel am vergangenen Samstag nach 60 Minuten verletzt. In einem Laufduell verspürte ich plötzlich einen Stich im hinteren linken Oberschenkel. Ich vermute, dass es eine starke Zerrung bzw. ein „kleiner“ Muskelfaserriss ist und ich eine Zwangspause einlegen muss. Wie lange es dauern wird, bis ich wieder voll trainieren kann, kann ich zum heutigen Standpunkt noch nicht sagen. Zum Glück ist jetzt aber Winterpause, und ich kann mir beim Heilungsprozess Zeit lassen.

All diese Dinge schlagen sich natürlich auf meine Psyche nieder und es ist eine sehr schwierige Phase momentan in meinem Leben und folglich auch in meinem Projekt. Ich bin kurz von meinem Weg abgekommen und habe Dinge getan, die ich nicht tun wollte (Alkohol, ungesunde Ernährung, unregelmäßger Schlaf). Es hat meiner Seele und mir allerdings gut getan und ich habe es gebraucht. Jetzt gilt es schnell den Kopf zu heben und nach vorne zu blicken und wieder in die richtige Spur zu finden. Das Leben besteht nicht nur aus Höhen, sondern die Tiefen gehören ganauso dazu. Negative Phasen formen den Charakter, man hört in sich hinein, reflektiert viele Dinge, die in der Vergangenheit passiert sind, und blickt gestärkt in die Zukunft.

Ich sage immer: „Nach dem Regen scheint wieder die Sonne!“

Zur Zeit mache ich eine zertifizierte Trainerausbildung über PPC Training, dieser Kurs gibt mir enorm viel Kraft. In meiner Gruppe sind sehr viele coole Persönlichkeiten, von denen ich in den ersten beiden Wochen schon sehr viel mitnehmen konnte, privat wie auch beruflich nutzbares Wissen. Ich werde euch diesbezüglich weiterhin auf dem Laufendem halten.

Gestern fand das erste Mindshare Blogger Breakfast statt, sobald ich ein paar Fotos bekommen habe, werde ich euch darüber berichten. Es war sehr informiert und lehrreich für mich persönlich. Mein Netzwerk vergrößert sich Woche für Woche.

Ihr dürft weiterhin gespannt sein,

Euer Ben

 

 

Interview -Vorschau- mit Platzverweis.at

Allgemein
Interview mit Platzverweis.at

Interview mit Platzverweis.at

Am Dienstag besuchte mich Viktor von Platzverweis.at beim Vormittagstraining mit Coach Chris von WEMAKEYOUFIT, um eine kleine Reportage über mein Vorhaben, mit 30 Jahren doch noch den Sprung in den Profifußball zu schaffen, zu drehen. Es hat echt Spaß sehr viel Spaß gemacht und ich konnte über mein Projekt, meine Ziele, meine Ideen, meine Trainingsmethoden und vieles weitere reden. Ich möchte Menschen mit diesem Projekt Mut machen und Hoffnung geben, ihre Träume anzugehen. Jeder Mensch lebt nur einmal und es wäre doch schade, wenn man sein Leben nicht so lebt, wie man es gerne tun würde. Und dies geschieht sehr häufig nur, weil andere einem einreden möchten, dass man es nicht schaffen kann seinen Traum zu realisieren. Aber: Man kann im Vorfeld nie wissen, ob man gewisse Dinge schaffen wird oder nicht, bis man es versucht hat. Lass andere nicht über dich und dein Leben entscheiden. Selbst wenn man sein Ziel nicht erreichen sollte, hat man trotzdem gewonnen, denn es erfordert viel Mut, diesen Schritt zu wagen etwas in seinem Leben zu verändern und man gewinnt an Lebenserfahrung, denn aus Rückschlägen lernt man bekannlich am besten und kommt nach diesen oftmals gestärkt hervor.

Mein Rat an euch: Wenn ihr wirklich Träume habt, die euch in weiter Ferne erscheinen, dann macht euch Gedanken darüber, wie sehr ihr diesen Traum realisieren möchtet. Wenn ihr es vom tiefsten Inneren erreichen wollt, dann werdet ihr einen Weg finden, wie ihr eurem Traum einen großen Schritt näher kommen könnt.

Ich bin dafür ein gutes Beispiel.

Blick hinter die Kulissen des Interviews mit Platzverweis.at

Blick hinter die Kulissen des Interviews mit Platzverweis.at

Hier ist der Link zum Teaser des Interviews, das am Sonntag, dem 01.11.2015 um 20 Uhr bei Platzverweis.at erscheinen wird.

https://www.facebook.com/vereinstv/?fref=ts

Ich bin schon auf das Endergebnis gespannt…

Das 315. Wiener Derby – Rapid gegen Austria

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Rapid Wien gegen Austria Wien, das 315. Wiener Derby im Ernst Happel Stadion

Rapid Wien gegen Austria Wien, das 315. Wiener Derby im Ernst Happel Stadion

Es war mein erstes österreichisches Bundesligaspiel, das ich in meinen 7 Jahren in Österreich live gesehen habe. Und dann gleich das Interessanteste von allen, das Wiener Derby, um genauer zu sein: das 315. Derby zwischen Rapid Wien und Austria Wien, die beiden größten Mannschaften der Bundeshauptstadt. Der Tabellenzweite gegen den Tabellendritten, ein echtes Spitzenspiel also.

Durch den Stadionumbau Rapid Wiens finden zurzeit ihre Heimspiele im altehrwürdigen Ernst Happel Stadion statt, in dem auch das EM-Finale 2008 Spanien gegen Deutschland stattfand. Es fanden 32.000 Fans den Weg in das Stadion und sorgten über die gesamte Spielzeit für eine sensationelle Stimmung.

Die Karten habe ich von Adidas bekommen. Es war ein wahres Fußballerlebnis, denn es waren keine „normalen“ Karten, sondern VIP Tickets für die Diamond Lounge. Ich habe einen meiner besten Freunde (Thomas) mitnehmen dürfen. Bereits vor dem Spiel wurde in der Lounge hervorragendes Essen serviert, ebenso in der Halbzeitpause und nach dem Spiel. Wir hatten echt Glück mit unseren Sitznachbarn an unserem Tisch, wir saßen noch lange nach dem Match zusammen und haben geplaudert. Hier möchte ich ganz speziell noch einmal Raimund hervorheben, ein echtes Unikat und Hervis-Sport Urgestein.

Wir hatten hervorragende Sicht auf das Spiel von unseren Plätzen auf der Ehrentribüne aus, mit gepolsterten Sitzen mit Rückenlehne und besonders viel Beinfreiheit.

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Die Fans waren für mich das Highlight des Spiels, angefangen bei dem Pensionisten, der neben mir saß und vor dem Anpfiff die Rapid-Hymne inbrünstig mitsang, bis hin zu den Ultras in der „Westkurve“. Jeder im Stadion sang mit und stand auf bei den Sprechgesängen aus der Fankurve, selbst die Ehrentribüne war mit Leib und Seele dabei, was ich so in dieser Form noch in keinem Stadion erlebt habe.

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Die erste Halbzeit war von Taktik geprägt und es gab nur ganz wenige Torraumszenen auf beiden Seiten. Die Folge war ein gerechtes 0:0 zur Pause.

In Halbzeit zwei war dann deutlich mehr Tempo in der Partie und dadurch gab es mehr Zweikämpfe und mehr Fouls, mehr Nicklichkeiten… so wie ich mir das Derby gewünscht habe. Und es folgten dann auch noch die Tore. Die Austria ging nach einer Freistoßflanke von rechts durch ein Eigentor von Max Hofmann in Führung. Danach drückte Rapid aufs Tempo und drängte auf den Ausgleich. Der fiel dann auch in Minute 74 durch Prosenik. Ein schön herausgespieltes Tor.

Danach merkte man Rapid die Europa League Strapazen von Donnerstag an und die Kräfte verschwanden nach und nach. Als dann im Stadion alle bereits mit einem Unentschieden rechneten, sorgte die Austria durch einen Konter in der 89. Minute doch noch für die Entscheidung im Spiel. Ein langer Ball in den Lauf von Friesenbichler, der den Ball direkt aus vollem Lauf volley ins kurze Eck versenkte. Es war gleichzeitig auch der Schlußpunkt einer spannenden 2. Halbzeit.

Hervorheben möchte ich die Rapid-Viertelstunde, bei der das gesamte Publikum aufsteht und lautstark applaudiert und ihre Mannschaft auf diese Art und Weise in die letzten 15 Minuten des Spiels schickt. Eine schöne Tradition.

Die Rapidfans möchte ich auch loben, da sie auch nach den Gegentoren weiterhin ihre Mannschaft lautstark unterstützten, ohne negative Stimmung zu verbreiten. Vor diesen Fans ziehe ich meinen Hut.

Schön war auch das kurze Treffen mit dem österreichischen Bundestrainer Marcel Koller in der VIP Lounge zur Pause. Bedanken möchte ich mich nochmal an dieser Stelle bei Adidas, die mir dieses Erlebnis ermöglicht haben. An diese Art und Weise ein Spiel zu schauen könnte ich mich gewöhnen. Ich denke, dass es nicht mein letztes Bundesligaspiel gewesen sein wird, dass ich mir live im Stadion anschauen werde.

Die aktuelle Woche

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Benjamin Angel beim TRX Training mit WEMAKEYOUFIT

Benjamin Angel beim TRX Training mit WEMAKEYOUFIT

Diese Woche war einiges los bei mir und es gibt einige Neuigkeiten zu berichten.

Hier eine kurze Zusammenfassung der letzten Tage:

Montag Morgen absolvierte ich einen Bauchmuskelzirkel und eine regenerative Einheit mit der Blackroll. Das Abendtraining musste ich leider auslassen, da die Schmerzen durch den Schlag am Samstag noch immer zu stark waren.

Am Dienstag stand unser erstes Cup-Spiel in diesem Jahr an, auswärts gegen Lok Hörndlwald. Ich sollte zunächst nicht im Kader sein wegen meiner Verletzung, bestand aber darauf, zumindest auf der Bank zu sitzen. Ich machte vor dem Spiel mit den Reservisten 20 Minuten Intervallläufe (3 min. Grundlagentempo, 20 sek. Tempolauf) und durfte die letzten 25 Minuten doch noch mitwirken. Ich wurde beim Spielstand von 2:0 eingewechselt. Das Spiel endete 4:0 für uns. Wir haben unsere Aufgabe erfüllt und sind in der nächsten Runde. Pokalspiele gegen unterklassige Mannschaften sind nie einfach, denn der Cup hat bekanntlich seine eigenen Gesetze, deswegen sind wir sehr zufrieden mit dem Spiel und dem Ergebnis.

Mittwoch gab es ein Outdoor Workout mit meinem Trainer Christian von WEMAKEYOUFIT in der Südstadt. Wir spielten Basketball zum Aufwärmen (4:0 für mich) und danach gab es ein Ganzkörper-Workout mit dem TRX-Band.

Wir haben ein paar Videos von den Übungen gemacht, die ich euch morgen zeigen werde.

Am Abend stand eine lockere Einheit auf dem Fußballplatz auf dem Programm, da wir ja einen Tag zuvor ein Spiel bestritten haben… Spaß und Torabschlüsse standen im Fokus.

Zudem hatte ich einige Termine mit Kooperationspartnern, über die ich noch nicht viel erzählen darf, nur so viel: Es wird einiges auf mich zukommen in den nächsten Wochen/Monaten. Ihr dürft gespannt sein. Ich freue mich schon auf die Zeit und die neuen Herausforderungen.

PS. Am Sonntag schaue ich mir zum ersten Mal das Wiener Derby an in der österreichischen Bundesliga, ein echter Klassiker und zudem in dieser Saison wieder ein echtes Spitzenspiel, erster gegen zweiter. Ich bin schon sehr auf die Stimmung im Ernst Happel Stadion gespannt. Danke Adidas.

Schönen Abend euch allen noch,

Euer Ben