Planlos

Jetzt mal ehrlich, jeder von uns hat Phasen in seinem Leben, in denen man nicht weiß wo geht es und vor allem wo möchte man hin. Planlosigkeit ist ein Zustand der persönlichen (Weiter-)Entwicklung, der uns veranlasst sich viele Fragen zu stellen und ausführlich mit diesen Fragen auseinander zu setzen.

Ich persönlich ziehe mich in dieser Phase erst einmal zurück und möchte für mich alleine sein und mir ein Bild von der Situation machen, bevor ich mich öffne und mit meiner Familie und meinen Freunden über meine Gedanken/Gefühle spreche.

Ich reflektiere sehr gerne.

Meine längste Phase der Planlosigkeit liegt genau 2 Jahre zurück und hängt mit der Trennung meiner letzten Beziehung zusammen. Wir lebten gemeinsam in Baden bei Wien und das Ende hat mich sehr mitgenommen und ich wusste nicht was ich tun sollte. Das klingt jetzt vielleicht übertrieben, aber so war es. Ich hatte hunderte Gedanken in meinem Kopf und musste sie erst einmal sortieren. „Bleibe ich in Baden?“ „Ziehe ich wieder nach Wien?“ „Ist jetzt der richtige Zeitpunkt zurück zu meiner Familie nach Deutschland zu ziehen?“ „Was möchte ich beruflich in den nächsten Jahren machen?“

Das waren nur einige der wichtigsten Fragen, die mir damals durch den Kopf gingen und über die ich mir den Kopf zerbrach. Zuerst habe ich eine Liste erstellt mit Dingen, die für mich in naher Zukunft relevant und wichtig sind und bin jeden einzelnen Punkt durchgegangen. Wie ihr wisst habe ich mich aus beruflichen Gründen für Wien und gegen Deutschland (meine Familie) entschieden. Natürlich vermisse ich sie und würde sie gerne öfters sehen und vor allem die besonderen Augenblicke (meiner Nichten, meines Neffen), Geburtstage, Feiertage mit ihnen gemeinsam erleben, aber zum Glück gibt es in der heutigen Zeit WhatsApp/Skype und bei großem Fernweh liegt Deutschland ja zum Glück nicht auf der anderen Seite der Erdkugel.

Es gibt aber noch eine andere Form von Planlosigkeit, eine harmlosere. Wie fast jedes Jahr um diese Jahreszeit beginne ich mir den Kopf zu zerbrechen über Weihnachtsgeschenke. „Wem schenke ich was?“ Das ist hier die Frage. Es soll nicht zu teuer sein, am liebsten etwas persönliches, jedoch muss es besonders sein und vor allem möchte man seinem Gegenüber damit eine Freude bereiten.

Weihnachten steht vor der Tür und ich bin wieder einmal planlos…

Ich habe noch genau einen Monat Zeit darüber nachzudenken und nutze hierfür wie viele andere das Internet um sich inspirieren zu lassen. Bei der Reizüberflutung in der heutigen Zeit ist es gar nicht so einfach sich einen Überblick zu verschaffen. Falls meine Familie das jetzt gerade liest und/oder jemand von meinen Freunden auf die Idee kommt mir etwas zu schenken habe ich für diejenigen hier ein paar Geschenktipps von Christ. Am Black Friday (24.11.2017) gibt es natürlich viele gute Angebote und ich werde einen Teil meiner Geschenke dann besorgen.

Falls ihr mir eure Geschenkideen/-tipps mitteilen möchtet könnt ihr dies gerne bei Facebook und Instagram tun. Natürlich freue ich mich auf eure persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Planlosigkeit und wie ihr damit umgeht. Wünsche euch einen guten Start in die Vorweihnachtszeit… ich gehe jetzt erst einmal einen Punsch trinken. 😉

Urban Monkey – Juice Cleanse

Essen

Zuerst möchte ich eins loswerden: Ich habe es überlebt.

In der vergangenen Woche habe ich drei Tage lang eine Detox Kur gemacht und mich dabei ausschließlich von Säften ernährt. Ich habe es seit knapp zwei Jahren immer wieder vor mir hergeschoben und es gab ständig ein paar „wichtige“ Gründe es zu verschieben. Warum ich mich gerade jetzt dafür entschieden habe?

Zurzeit habe ich gerade Sommerpause, sprich ein paar fußballfreie Wochen ohne Training. Um dennoch fit zu bleiben betreibe ich über den Sommer weiterhin Sport. Ich gehe joggen, Fahrradfahren, schwimmen, mache Yoga, spiele gerne Basketball oder Beach Volleyball und vieles vieles mehr. Ihr seht schon Abwechslung ist mir dabei wichtig, da im restlichen Jahr der Fußball meinen Trainingsalltag durch mein Mannschaftstraining beim SC Columbia Floridsdorf bestimmt.

Um auch meinem Körper ernährungstechnisch etwas Gutes zu tun habe ich mich für eine 3-tägige Detox-Juices-Kur entschieden.

Die Lieferei bietet die idealen Detox-Boxen an und liefert zusätzlich auf ihrer Homepage ausreichend Informationen rund um das Thema Detox. Ich habe mich für die folgende Detoxbox entschieden – sie enthält 18 kaltgepresste, rohe, nicht pasteurisierte Säfte von Urban Monkey, also 6 Säfte pro Tag. Die Reihenfolge der Säfte wird ebenfalls von der Lieferei empfohlen, da die Nährwerte und Vitamine des enthaltenen Obst & Gemüses aufeinander abgestimmt sind und dich somit mit viel Energie versorgen.

Tag 1: Am ersten Tag startete ich voller Tatendrang und freute mich auf die körperliche, aber vor allem mentale Herausforderung drei Tage lang keine feste Nahrung zu mir zu nehmen. Nach Saft eins (Iron Man: Apfel, Ananas, Spinat, Kohl & Minze) ging ich erst einmal zum Basketball spielen in den Park und machte im Anschluss daran ein paar Kräftigungsübungen. Ich fühlte mich im Anschluss daran sehr vital. Dies sollte sich im Laufe der nächsten Stunden allerdings ändern, denn meine gute Laune sollte am Nachmittag von Minute zu Minute weniger werden. Dies hatte mehrere Gründe. Zum einen hatte ich einen Termin am Naschmarkt (!), wo es überall nach Essen duftete und mir das Wasser im Munde zusammenlief und zum anderen hatte ich am Abend einen fast 3 stündigen Videodreh bei sehr sommerlichen Temperaturen. Um was es bei diesem Dreh ging werdet ihr bereits in Kürze erfahren. Ich empfehle euch an dieser Stelle genügend Wasser zwischen den Säften zu trinken und Orte, die euch verführen bzw. schwach werden lassen könnten zu (ver)meiden. Ich bin an diesem Abend in mein Bett gefallen und habe – sehr früh für meine Verhältnisse – geschlafen wie ein Stein.

Tag 2: Ich bin bereits mit Hunger aufgewacht und habe den gesamten Tag über nur an Essen denken können. Nach einem gemütlichen Ausdauerlauf am Vormittag im Augarten gestaltete ich meinen restlichen Tag eher gemütlich (Home Office, Friseurtermin, etc.) und sagte eine Veranstaltung am Abend ab, bei der es reihenweise Versuchungen gegeben hätte. Ich möchte aber auch ehrlich sein, ich hatte einfach keine Energie mehr um mich von der Couch aufzurappeln, mich fertig zu machen und nochmal aus dem Haus zu gehen. Die dortigen Versuchungen waren nur die Kirschen auf der Sahnetorte. Seht ihr, ich muss sogar in diesem Augenblick an Essen denken, wenn ich an diesen Tag zurückblicke. Körperlich ging es mir an diesem Tag sehr durchwachsen, ich fühlte mich sehr träge und müde und hatte wenig Power, was aber alles auch auf die tropischen Temperaturen in Wien zurückzuführen sein könnte. Der größte Kampf spielte sich an Tag 2 in meinem Kopf ab und ich habe ihn gewonnen.

Tag 3: An diesem Tag ging es mir richtig gut. Mein Körper hat sich auf die Säfte eingestellt und sich damit bestens errangiert. Ich hatte an diesem Tag selten ein Hungergefühl und musste auch kaum an Essen denken. Nach ein paar Terminen am Vormittag und einem ruhigen Nachmittag zu Hause ließ ich den Abend mit ein paar Freunden am Donaukanal ausklingen. Mit dabei natürlich immer ein Urban Monkey – Raw Juice für den kleinen Hunger zwischendurch.

Mein Fazit nach drei Tagen fällt sehr positiv aus, denn es hat meinem Körper und Geist gleichermaßen gut getan und ich war danach sehr stolz auf mich, da ich die Kur nach zwischenzeitlichem Tief an Tag 2 durchgezogen habe. Weitere Vorteile sind:

Ich musste mir in diesem Zeitraum keine Gedanken ums Essen machen (Was esse ich heute? Wo bestelle ich? Was soll ich kochen?)
Die Säfte sind so handlich, dass ich sie probemlos überall mit hinnehmen konnte, selbst zu Terminen, Meetings oder Treffen mit Freunden.

Tipp: Plane deine Tage sorgfältig und setz dich keinen unnötigen Versuchungen aus wie zum Beispiel das Essengehen mit Freunden, usw..

Für alle, die es selber mal ausprobieren möchten, denen kann ich nur die Lieferei (www.lieferei.at) ans Herz legen, denn die Säfte schmecken hervorragend und geben dir alle nötigen Nährstoffe um deinen Tag zu meistern. Ihr habt sogar die Möglichkeit mit dem Gutschein-Code 10€ bei eurem nächsten Einkauf zu sparen: drehundangelpunkt10

Mein Favorit war übrigens: Pine Fiction (siehe Foto oben) mit Apfel, Birne, Ananas, Limette, Kurkuma und Cayenne Pfeffer, da ich eher der fruchtige Typ bin. Ich wünsche euch viel Spaß, Freude und vor allem Durchhaltevermögen beim Detoxen.

Nicht jeder hat meinen Stil. Gut so.

Seitenblicke

Finde deinen Weg.

In den vergangenen Jahren habe ich mich immer wieder neuen Aufgaben gestellt und mich diesen zu 100 Prozent hingegeben. Ich habe eine kaufmännische Ausbildung abgeschlossen und bin danach nach Wien gezogen um hier Sport zu studieren. Während des Studiums habe ich begonnen im Einzelhandel zu arbeiten (Diesel, Nike, Scotch&Soda und Strellson). Nach fünf Jahren war dann Schluß und ich entschied mich für einen schwierigeren Weg. Mein Ziel war es, meinen Kindheitstraum (Fußballprofi) mit 30 Jahren doch noch zu realisieren und so kündigte ich meinen sicheren Job, den ich gerne ausübte, um mich ein Jahr voll und ganz diesem Projekt widmen zu können. So kam ich übrigens auch zum Bloggen. Ich wollte Menschen an meinem Vorhaben teilhaben lassen, sie inspirieren und ihnen die Botschaft mit auf den Weg geben, dass es nie zu spät ist seine Träume zu verwirklichen.

Auch wenn ich das Ziel Profifußball nicht erreicht habe, so habe ich in diesem Jahr sehr viel über mich gelernt und tolle Menschen mit großer Persönlichkeit kennengelernt, die mich auf meinem Weg begleitet haben. Dadurch haben sich weitere Türen für mich geöffnet, die ich sonst niemals hätte betreten können.

Auf was kommt es im Leben an?

Für mich war es immer enorm wichtig bzw. ist es natürlich immer noch bei allem was ich tue meine Werte nicht aus den Augen zu verlieren und mir dabei selber treu zu bleiben. Ehrlichkeit, Fleiß und Leidenschaft sind einige Eigenschaften, die mir auf Anhieb dazu einfallen.

Ehrlichkeit: Es ist nicht wichtig, was andere über dich denken. Sei immer ehrlich zu dir selbst und auch zu anderen Menschen, denn das erwartest du dir auch von anderen Personen. Es hat auch sehr viel mit gegenseitigem Respekt zu tun.
Fleiß: Gib immer 100 Prozent. Wenn du alles gibst was dein Körper und Geist hergibt, dann kannst du abends in den Spiegel schauen und mit dir zufrieden sein, denn du hast dein bestmöglichstes getan.
Leidenschaft: Wenn du das liebst was du tust, dann wirst du damit erfolgreich und glücklich sein, denn du machst es mit Leidenschaft. Das Leben ist viel zu kurz und kostbar um Dinge zu tun, die du nicht liebst.

TrueYou x Toyota C-HR

Diese Punkte zeichnen auch TrueYou aus. Ein noch immer junges Designer Label aus Wien bestehend aus vier außergewöhnlichen Charakteren, die einen gemeinsamen Traum hatten und diesen leben. Vor kurzem eröffneten die Jungs ihren ersten eigenen TrueYou Store im Herzen von Wien und verkaufen dort neben ihren stylischen Klamotten auch ihr selbst entworfenes Interior. Der Store spricht für sich und spiegelt die Philosophie der Marke perfekt wider:

A Label | A Lifestyle | A Journey.

Die gemeinsame Kampagne mit Toyota Österreich ist ein weiterer Meilenstein auf ihrem Weg in den Fashion Olymp und ich bin stolz ein Teil dieser Geschichte zu sein. Der neue Toyota C-HR ist sportlich, ergonomisch und sieht einfach super aus. Es wurde auch ein Video zu dieser Kampagne gedreht, welches am Montag bei einem Premiere Event in ihrem Store vorgestellt wurde. Dieses möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten:

#CHRTY #ToyotaCHR #suvcrossover #CHR #TrueYouCHR

Mehr Infos darüber findest du hier: http://www.chrty.at

Pictures by (c) Samir Novotny

Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit TrueYou und Toyota

Mit Weitblick zum Erfolg

Seitenblicke

Wie die wenigsten von euch wissen bin ich seit knapp 2 Jahren Brillenträger. Meist benutze ich sie jedoch nur zum autofahren oder fernschauen. Ich habe mich mit Sicherheit 10 Jahre lang vor einer Brille gedrückt, im nachhinein betrachtet völlig sinnlos und dumm, und es immer wieder aufgeschoben. Mein Schlüsselmoment war dann eine Nacht-Autofahrt zu meiner Familie nach Deutschland, bei der ich – durch Regen und Nebel verschuldet – mehr auf das Navigationssystem geblickt habe als auf die Straßen. Es war definitv eine sehr riskante Fahrt, die mir zum Glück die Augen geöffnet hat.

Ich musste mir eingestehen, dass ich blind bin.

Ich bin kurzsichtig (R -1.75 und L -1.50) und in den letzten Jahren wirklich blind durch die Welt gelaufen. So habe ich zum Beispiel viele Dinge um mich herum wie Menschen, Schilder, Bäume, etc. gar nicht wirklich wahrgenommen. Ich kann mich noch genau an den Moment erinnern als ich aus dem Brillengeschäft herausging und zum ersten Mal meine Brille aufetzte. Plötzlich erkannte ich Gesichter der an mir vorbeigehenden Menschen, konnte einzelne Blätter an weit entfernten Bäumen sehen, Schilder lesen und vieles mehr. Ich war natürlich happy und gleichzeitig überfordert mit so vielen Informationen, die ich aufnehmen musste.

Ihr fragt euch jetzt sicher wie ich ohne Brille oder Kontaktlinsen Fußball spielen konnte. Hier die Antwort:

Ich habe mich über Jahre hinweg daran gewöhnt blind zu spielen, so habe ich beispielsweise meine Mitspieler aus der Distanz nur am Körperbau, Laufstil und an der Farbe der Schuhe erkannt. Gesichter oder Mimik konnte ich gar nicht erkennen. Größere Probleme hatte ich besonders an nebligen, verregneten Tagen. Wenn es dann zusätzlich noch ein Abendspiel mit Flutlicht war musste ich mich umso mehr auf die Details konzentrieren. Durch meinen Vereinswechsel im Sommer zum SC Columbia Floridsdorf lernte ich einige neue Teamkollegen kennen, die mit Kontaktlinsen spielen und diese berichteten mir von ihren positiven Erfahrungen. Durch ihre Überzeugungskraft habe ich mich dazu entschieden ebenfalls Kontaktlinsen zu testen, um mein Spiel dadurch noch zu verbessern.

Natürlich stellte auch ich mir folgende Fragen:

Werden sie mich beim spielen stören?
Wird sich meine Leistung durch die verbesserte Sehkraft steigern?
Wie werde ich sie in meine Augen bekommen?
Werde ich mich schnell daran gewöhnen?

Nach langer Überlegung und Beratung entschied ich mich für folgende 2 Produkte:

Augentropfen Kontaktlinsen
Air Optix Aqua Monatslinsen

Meine ersten Versuche waren ziemlich mühsam, weil meine Augen immer wieder reflexartig zuschnallten, aber das ist denke ich normal. Mit ein bisschen Übung und Zeit bekommt man hier sehr schnell Routine rein und die Abläufe werden automatisiert. Beim Fußballspielen habe ich zu Beginn auch ein paar Minuten Anpassungsschwierigkeiten gehabt, mich an meine neue (Seh-)Stärke zu gewöhnen.

Die letzten beiden Wochen habe ich bereits mit Kontaktlinsen trainiert und auch schon zwei Spiele absolviert. Die ersten Eindrücke sind erstaunlich gut und ich verstehe nicht wie ich es so lange geschafft habe ohne Kontaktlinsen auf diesem Niveau zu spielen. Jedem Brillenträger würde ich daher empfehlen sich so schnell wie möglich Kontaktlinsen zu besorgen, damit ihr in allen Lebenslagen (auch im Sport) einen klaren Durchblick habt.

Ich persönlich bereue es, dass ich erst spät in meinem Leben auf den Geschmack gekommen bin und genieße es dafür jetzt umso mehr.

For every Victory | H&M

Seitenblicke

Olympia, Traum eines jeden Sportlers.

Die olympischen Sommerspiele 2016 in Rio werden am 05.08.2016 offiziell eröffnet.

Bereits heute hat H&M ihre eigens für die olympischen Spiele designte High Fashion-Sportkollektion For Every Victory gelauncht. Gemeinsam mit dem schwedischen Olympiateam wurde am Design und an der Funktionalität dieser Kollektion gefeilt. Genau dieses Know-How der Spitzensportler macht diese Serie so einzigartig, denn sie besticht nicht nur durch ihr Aussehen mit zahlreichen kleinen Details, sondern eben auch durch ihren Tragekomfort.

Für diese Kampagne hat sich H&M gezielt Sportler als Testimonials ausgesucht, die ihre Größe auch außerhalb des Sports unter Beweis gestellt haben und sich durch nichts von ihrem Weg haben abbringen lassen, unter anderem Caitlyn Jenner (Mut zur wahren Idendität), Chelsea Werner (Down-Syndrom), Mike Coots (Bein verloren bei einem Haiangriff) und Namibia Flores (setzte sich gegen Vorurteile durch). Diese starken Persönlichkeiten sind für viele Millionen Menschen Vorbilder und zeigen auf, dass man mit Wille, Disziplin und dem Glauben an sich und seine Stärken alles im Leben erreichen kann.

Ich verstehe diese Botschaft sehr gut, denn wie ihr alle wisst, startete ich meinen Blog vor einem Jahr mit dem Ziel meinen Traum vom Fußballprofi mit 30 Jahren zu realisieren und wollte Menschen damit inspirieren und ihnen Mut machen, ihre Träume zu leben. Unabhängig vom Ausgang meines Vorhabens blieb mir ein Satz meines Personaltrainers Chris bis heute im Gedächtnis, der mir an unserem ersten Training sagte: „Du hast bereits jetzt gewonnen, denn du hattest den Mut, alles aufzugeben, um deinen Traum zu leben.“ Und er hatte Recht. Oftmals trauen sich Menschen nicht einen Schnitt in ihrem Leben zu machen, um etwas zu (ver)ändern, dabei ist der erste Schritt häufig der schwierigste!

Erfolge werden nicht immer am Erfolg gemessen, sondern auf dem Weg dorthin. Wenn man im Leben oder im Sport 100% Herz und Leidenschaft für seine Ziel gibt, wird man immer als Sieger hervorgehen.

So ist auch der Gedanke bei den olympischen Spielen „Dabei sein ist alles“ zu deuten, denn jeder Sportler, der sich für dieses einzigartige Sportereignis qualifiziert hat, ist bereits ein Gewinner, egal ob er gewinnt oder verliert.

Gemeinsam mit Ilja Jay durfte ich Teil dieser H&M Kampagne sein und hatten mit unserer Produktionsfirma Constant Evolution einen mega lustigen Shooting Tag am Wiener Leichtathletik Zentrum des WLV.

Outfit Details

H&M For Every Victory | adidas Ultra Boost Uncaged

#ForEveryVictory #HMShowroomVienna #HMAustria #HMSport #adidas #UltraBoost

adidas Cage Opening – Badeschiff Wien

Seitenblicke

Gestern wurde der adidas Cage von Boss Vienna auf dem Badeschiff in Wien direkt am Donaukanal am Schwedenplatz offziell mit einem Soft Opening eröffnet.

Es wurde zu einem Turnier eingeladen, bei dem die ersten beiden Teams ein komplettes Outfit mit den passenden Fußballschuhen von adidas bekamen, denn #FirstNeverFollows

Gespielt wurde im „Gewinner bleibt“ Turniermodus, 6 Minuten Spielzeit und einem Sieg bei 3 Toren, wobei auch ein Beinschuss (österreichisch „Gurkerl“) als Tor zählte. Ja, so spielt man heutzutage auf der Straße Fußball. Es geht viel um Tricks, eins-gegen-eins, Skills, Beinschüsse und einfach jede Menge Spaß, und genau dieser stand gestern ganz im Vordergrund. Das besondere Ambiente am Donaukanal, direkt auf dem Badeschiff in Wien, mit guten Sounds und perfektem Wetter rundeten dieses Event ab. Es war ein voller Erfolg!

Weltweit einzigartiger Fußballkäfig in Wien eröffnet

Mich hat es gestern auch gereizt auf diesem weltweit einzigartigen Käfig zu spielen und schnürte meine Fußballschuhe. Mein Team (Stefan, Dennis und Julian) wusste durchaus zu überzeugen und wir konnten 8 von 9 Spiele für uns entscheiden.

Ich habe hier noch ein paar weitere Fotos für euch. Meine Jungs von Constant Evoltion und einige Bloggerfreunde und Influencer von adidas waren auch vor Ort und haben gemeinsam ein cooles Video produziert. Dieses werde ich euch morgen zeigen. Stay tuned.